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研究:减少盐分摄取不仅能降低血压,也对肠道微生物组有益
来源: 亚博体育手机app下载   发布时间: 2020-06-15 15:41   307 次浏览   大小:  16px  14px  12px
亚博体育手机app足彩,团队找来145 位未接受过高血压治疗的成年人,在为期6 周的双盲实验中,将部分受试者的钠摄取量控制在建议的2,300 毫克内。

忙碌的现代人许多都有着高盐饮食,当摄取的钠含量过多,容易造成高血压及肾脏负担,最新研究显示,过量的钠摄取也会影响肠道细菌组成,相反来说,只要维持适量的钠摄取,便能对肠道微生物组有所改善。


科学家已经知道肠道和口腔中存在许多益菌,与降低血压、改善炎症、保护脑部健康、降低罹患特定癌症风险等正面健康变化都有所关连,另有一些研究也发现某些食物、饮食习惯和物质会损害肠道微生物组,进而影响人的研究健康。


最新研究显示,高盐饮食可能正是具有关键影响力的一种。在Hypertension的研究中,美国奥古斯塔州立大学医学院发现,那些减少钠摄取量改善高血压的成年人,在肠道细菌健康方面也有所改善。


在这项研究中,团队找来145 位未接受过高血压治疗的成年人,在为期6 周的双盲实验中,将部分受试者的钠摄取量控制在建议的2,300 毫克内。


实验结束后,科学家注意到控制钠摄取量的人血液中8 种短链脂肪酸(SCFAs)含量都较高,其中又以女性参与者的变化最为明显,SCFAs 的高含量意味着他们肠道微生物组健康状况得到改善,而这也很可能间接促进了血压降低的效果。
高盐饮食总是相当吸引人,但如果想要维持第二大脑的健康,人们还是得多注意钠含量的控制。